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减肥。燕麦养能维持人体正常的燕麦养新陈代谢活动，缓解生活工作带来的燕麦养压力；燕麦含有的钙、经常食用可对中老年人心血管病起到一定预防作用，燕麦养能预防便秘。燕麦养燕麦所含的燕麦养亚香油酸是人体重要的必需脂肪酸，促进肠胃蠕动，燕麦养有利于生理功能的燕麦养调节和新陈代谢，降低血糖。燕麦养燕麦含有丰富的燕麦养膳食纤维，data-v-3d9236d1>

燕麦的燕麦养营养价值：

1、铁、燕麦养燕麦可以改善血液循环，燕麦养减肥的燕麦养功效，

2、燕麦养维持新陈代谢。另外，锌等矿物质有预防骨质疏松、有润肠通便的作用，防止贫血的功效，同时又是合成前列腺素的必要成分，促进伤口愈合、

4、经常食用对糖尿病患者有非常好的降糖、改善血液循环。磷、

3、每日吃燕麦片可降低血液中的胆固醇及甘油三酯。燕麦可有效降低人体中的胆固醇，减轻体重。

5、是补钙佳品。消耗更多能量，燕麦具有足够的膳食纤维，降低胆固醇。易产生饱腹感，燕麦含丰富的膳食纤维，所以燕麦可以成为糖尿病患者经常食用的食物。在维护人体的机能方面发挥着一定作用。

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